Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений читать онлайн

О книге

Жанр:

любовь и отношения

Издано в 2023 году.

Номер издания: 978-5-17-156142-0.

Аннотация

В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов: «Хочу мужа без недостатков» – а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения – это осмысленный труд, прежде всего над собой.

Эта книга дает развернутую картину того, как отношения строятся, развиваются и где дают трещину. А также содержит информацию о том, как сделать отношения прочнее, разрешить обиды и недомолвки, найти главную причину конфликтов и направить вашу любовь по пути «долго и счастливо».

Автор, клинический психолог, поможет вам самостоятельно разобраться с проблемами в отношениях, используя адаптированные методы поведенческой терапии. Книга-карта приведет вас к точке, откуда начинаются здоровые отношения.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Семен Караваев - Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений

Об авторе

Меня зовут Семен Караваев, я клинический психолог. И я уверен, что путь к здоровым отношениям лежит через здоровое отношение к себе.

Свою профессию я выбрал потому, что мне всегда казалось, что в отношениях между людьми есть простой принцип, который мы упускаем, и доводим отношения (будь то отношения романтические, между коллегами или друзьями) до кризиса, лишаем себя важной части нашей жизни. Поиску, уточнению и работе с этим принципом и посвящен мой профессиональный путь.

Еще во время учебы я был погружен в профессиональную среду, которая позволила не только делиться опытом с коллегами в дальнейшем, но и уточнять знания, адаптировать подходы для каждого конкретного случая. Коллегиальная поддержка помогает специалисту не зацикливаться на одной успешной схеме работы, а постоянно переосмысливать результаты терапии.

За годы практики свою эффективность для меня определили несколько подходов – когнитивно-поведенческий подход (CBT), терапия принятия и ответственности (ACT) и схематерапия (ST).

Работа в этих направлениях и опыт, полученный за годы практики, показали, что часть проблем клиент может решить самостоятельно. Первый шаг психотерапии – это всегда самопомощь. В этой книге я предлагаю в том числе практики для работы с собой, основанные на психотерапевтических подходах и моем опыте ведения терапии.

О книге

Здоровые отношения – это часть нашей жизни, которая дарит позитивные эмоции, позволяет не терять интереса к миру и дает ощущение поддержки, которое нам так необходимо в преодолении невзгод и трудностей. Однако кризисы способны превратить отношения из ресурса в проблему.

Чтобы этого не допустить, важно начать работать со своим недовольством, с некомфортным положением в отношениях как можно раньше. Для этого многим подойдет самопомощь как первичный этап психотерапии, который не требует наблюдения специалиста. Такой формой самопомощи и будет эта книга. Если же проблемы не решатся, тогда следует обратиться к профессионалу. А этап самопомощи будет полезен при постановке задач терапии.

С этой книгой читают