Он ушел, а она была не готова к расставанию. Она предложила остаться друзьями, а он ее любит по-прежнему. Встречи изредка «для здоровья». Слежка в соцсетях. И еще тысячи форм незавершенных отношений. Отношений, где не поставлена точка, где живет недосказанность или надежда.
И тогда возникают вопросы: как вернуть то, что ушло? Как избавиться от боли расставания? Почему ничего не получилось? Неужели я так никогда и не встречу «своего» человека?
Эти вопросы назойливыми мухами жужжат у вас в голове и мешают заниматься своими делами, сосредоточиться на чем-то действительно важном и интересном. Мешают жить.
Как психолог, я часто встречаюсь на консультациях с людьми, застрявшими в прошлом. Они так крепко приклеены эмоциональной зависимостью к бывшему партнеру, что сил на настоящую, живую жизнь просто не остается. Видели когда-нибудь муху, прилипшую к смоле? Дергается, шевелится, выбивается из сил, но с места сдвинуться не может. Так и жизнь человека, застрявшего в прошлом, похожа на вязкое шевеление в тягучей смоле отчаяния и бессилия.
Эта книга – курс самопомощи для тех, кто нуждается в поддержке и работающих способах, чтобы справиться со своими переживаниями, перевернуть страницу и начать снова жить свободно и счастливо, но пока не решается или не имеет возможности обратиться к психологу за помощью.
Справедливости ради подчеркну, что, несмотря на прикладную практическую направленность книги и пошаговое, подробное описание упражнений, это пособие не заменит психолога и полноценную психотерапию, но сможет стать первым шагом к выходу из незавершенных отношений. А для психологов – это хорошее подспорье в работе с клиентами, застрявшими в прошлом.
Выдержки из консультаций, приведенные в книге – это собирательные образы из многих сессий, все совпадения случайны. Исключение – те истории, разрешение на публикацию которых было получено от их авторов, но и в них личные данные были скрыты или изменены.
Глава 1. Влияние незавершенных отношений на текущую жизнь
Прошлые отношения надо заканчивать и физически, и эмоционально. Есть те, кто после развода/расставания умудряются остаться жить в одной квартире, объясняя это ипотекой, сложным финансовым положением, отсутствием другого жилья, безвыходностью положения. Хотя, что касается безвыходности – если выход из ситуации нам не нравится, это не значит, что его нет. Некоторые еще умудряются на совместную жилплощадь новых партнеров приводить, и начинается новая серия знаменитой «Санта-Барбары», и никаким здоровым завершением отношением здесь и не пахнет.
