Краткое изложение книги The Let Them Theory. Автор оригинала – Мел Роббинс читать онлайн

Специалисты по личному развитию редко пытаются давать универсальные советы. Чаще всего в их фокус попадают отдельные проблемы: мотивация, общение, публичные выступления, семейная жизнь… Американка Мел Роббинс, бестселлер которой «Правило 5 секунд» (5 second rule) давно нашел благодарных читателей во всем мире, до этого также не грешила универсализмом.

«Правило 5 секунд» – о том, как оторвать свою «пятую точку» (или все тело) от дивана и начать действовать. Мел Роббинс рассказывает, что придумала его, когда пыталась вывести себя из состояния апатии, а свою семью – из тяжелого жизненного кризиса:

«Я вспомнила, как наблюдала за запуском ракеты и как НАСА вело обратный отсчет до старта: 5-4-3-2-1. Я подумала, что, если бы я просто посчитала в обратном порядке, как сейчас, и вскочила с постели? Это казалось нелепым, но я была в отчаянии и решила попробовать. Я сосчитала в обратном порядке: 5-4-3-2-1 – и встала с кровати. Я начала использовать этот обратный отсчет повсюду в своей жизни…»

Но, начав действовать, она обнаружила «внешние проблемы», при которых ее «Правило 5 секунд» не работало. Понимание природы этих помех пришло не сразу, но стало ключом к открытию:

«…Я была потрясена, когда нашла для себя ответ: мне мешали другие люди. Или, скорее, то, как я позволяла другим людям влиять на меня. Я тратила слишком много времени и энергии на управление другими людьми или беспокойство о них. Что они делают, что они говорят, что они думают, что они чувствуют и чего они ожидают от меня».

При этом «управление» другими людьми чаще всего является иллюзией. А вот беспокойство всегда реально. Это беспокойство и хлопоты – обречённые на провал попытки контроля – портят жизнь и отнимают время у многих, да практически у всех нормальных людей:

«Вы живете так, как будто, если будете говорить правильные вещи, вы понравитесь людям. Если вы будете продолжать брать на себя больше работы, ваш начальник будет уважать вас. Если вы будете вести себя правильно и выполнять желания своей мамы, а также приносить счастье своим друзьям, вы каким-то образом обретете покой».